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NO,1の野菜

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皆さん、野菜は食べていますかhatena04.gif

自炊をしない僕は、こんなに意識しないと野菜を取れないものかと最近つくづく思いますkao12.gif

野菜をあまりとらないので、食べるときはなるべく栄養のある野菜を食べようと思い栄養価の高い野菜を調べてみましたicon_lol.gif

ここでは1つの栄養素だけではなく、トータル的な栄養素の高い野菜を紹介しますhiyoko.gif

▼栄養価の高い野菜ランキング

まず、
3位

ドキドキ

パセリkira01.gif

なんとパセリとはicon_eek.gif
ただの葉っぱではありませんでしたkira01.gif

続いて2位!!

しそbikkuri01.gif

またしても葉っぱがランクインkao-a17.gif

そして栄光の第1位star.gif

モロヘイヤte03.gif

ん~なんの料理に入っているのでしょうかhatena01.gif

あまり飲食店で見かけませんが、発見した時は積極的に食べてみたいと思いますte01.gif

ちよま